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Aqui você encontra um espaço seguro para que você possa explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos.

  • Fortaleça sua autoestima.
  • Desenvolva uma rotina de autocuidado.
  • Aprenda a dizer “não” quando necessário.
  • Estabeleça limites saudáveis em suas relações.

Sobre mim

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Sou formada em Psicologia e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ao longo da minha carreira, tenho me dedicado a ajudar meus pacientes a entender e modificar padrões de pensamento e comportamento que impactam negativamente suas vidas. Como profissional de psicologia, tenho compromisso com o bem-estar emocional de cada um , com atendimento humanizado, e foco nas necessidades e objetivos do cliente, adaptando as técnicas terapêuticas de acordo com cada paciente.

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A Psicoterapia

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A psicoterapia é um espaço seguro e confidencial onde o paciente pode expressar seus sentimentos e pensamentos livremente, sabendo que será ouvido e compreendido pelo terapeuta.

É um processo colaborativo que pode levar tempo, mas que pode resultar em melhorias significativas na sua vida.

Avaliação Psicológica

A avaliação psicológica é um processo conduzido por psicólogos com o objetivo de compreender diversos aspectos do funcionamento psicológico de uma pessoa.

Esse processo envolve a coleta, análise e interpretação de informações a partir de várias fontes e métodos.

Objetivo

Pode ter vários objetivos, como diagnóstico de transtornos mentais, orientação vocacional, avaliação de habilidades cognitivas, suporte em processos judiciais, entre outros.

Instrumentos utilizados

  • Entrevistas: Conversas estruturadas ou semiestruturadas para coletar informações sobre o histórico e a situação atual do indivíduo.
  • Testes Psicológicos: Ferramentas padronizadas e validadas cientificamente para avaliar aspectos como inteligência,
    personalidade, aptidões, habilidades específicas, entre outros.
  • Observações: A análise do comportamento do indivíduo em diferentes contextos.
  • Questionários e Inventários: Instrumentos auto administrados que fornecem informações sobre sentimento, comportamentos e atitudes.

Processo

  • Anamnese: Coleta de informações detalhadas sobre a história de vida do indivíduo.
  • Aplicação dos Instrumentos: Administração de testes e outros métodos de coleta de dados.
  • Interpretação dos Resultados: Análise dos dados coletados à luz do referencial teórico e científico.
  • Devolutiva: Discussão dos resultados com o indivíduo avaliado e, se necessário, com outros profissionais ou familiares, sempre respeitando o sigilo profissional.
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Depoimentos

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Abordagem

Terapia Cognitivo
Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de psicoterapia que se concentra em identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.

É amplamente utilizada para tratar uma variedade de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, fobias e transtornos alimentares, por exemplo.

Fundamentos e objetivos

  • Baseia-se na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e
    comportamentos estão interconectados.
  • Padrões de pensamento negativos ou distorcidos podem levar a sentimentos e comportamentos problemáticos.
  • Identificar e desafiar pensamentos disfuncionais.
  • Desenvolver habilidades para mudar esses padrões de pensamento.
  • Modificar comportamentos problemáticos.

Processo terapêutico

01. AVALIAÇÃO INICIAL

São aqueles pensamentos imediatos e não controlados que ocorrem em resposta a uma situação específica.

02. IDENTIFICAÇÃO DE 02 PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS

Envolve desafiar e modificar pensamentos automáticos negativos e substituí-los por pensamentos mais realistas e positivos.

03. REESTRUTURAÇÃO COGNITIVA

Inclui a implementação de novas estratégias e habilidades para lidar com situações difíceis.

04. MUDANÇA COMPORTAMENTAL

Inclui a implementação de novas estratégias e habilidades para lidar com situações difíceis.

Técnicas Comuns

  • Registro de Pensamentos: Ferramenta para monitorar e registrar pensamentos automáticos, sentimentos e reações em diferentes situações.
  • Exposição: Técnica usada para enfrentar gradualmente medos ou situações evitadas.
  • Técnicas de Relaxamento: Como a respiração profunda e a meditação, para reduzir a ansiedade.
  • Tarefas para Casa: Atividades práticas entre as sessões para aplicar o que foi aprendido na terapia.

Benefícios da TCC

  • Ajuda os pacientes a desenvolver uma compreensão mais clara de seus problemas.
  • Ensina habilidades práticas para lidar com situações estressantes.
  • Promove a autoconfiança e a resiliência.
  • Pode ter efeitos duradouros, com os pacientes continuando a usar as habilidades aprendidas após o término da terapia.

Nayanne Feitosa

Psicóloga Clínica
CRP 11/18875

Clínica Psicoser

R. Desembargador Moreira, 2262 – Aldeota

Clínica Lumiar

Av. Santos Dumont, 3131, sala 818, Torre comercial Shopping Del Paseo – Aldeota

Clínica NAAP

R. Rev Bolivar Pinto Bandeira, 237 – Eng. Luciano Cavalcante

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